Un nuevo manual ‘receta’ ejercicio físico para personas con enfermedad renal crónica frente al sedentarismo por la Covid-19

22/01/2021 Asociación RUVID
La Asociación para la Lucha Contra las Enfermedades Renales de la provincia de Castellón, ALCER Castalia, y la Universidad CEU Cardenal Herrera (CEU UCH) han colaborado en la edición del Manual Básico de Actividad Física en Enfermedad Renal Crónica (ERC). La tabla de ejercicios con sus recomendaciones, incluidas en este Manual, han sido diseñadas por la profesora del Grado en Fisioterapia de la CEU UCH Eva Segura, pionera en la implantación en España del ejercicio físico durante las sesiones de hemodiálisis y que actualmente lidera el proyecto GoodRenal, financiado por el programa europeo Erasmus+, coordinando a entidades españolas como el Hospital Manises, la Universidad de Valencia y la Universidad Politécnica de Valencia, e internacionales como el Hospital Universitario de Skånee e Instituto Karolinska de Suecia, la Universidad Católica de Leuven, en Bélgica, y la Universidad Aristóteles de Tesalónica-Medicina deportiva, de Grecia.

Según destaca Juan Doménech, presidente de ALCER Castalia, “en las personas que siguen tratamiento de hemodiálisis, la sensación de fatiga se presenta hasta en el 97% de los casos, afectando profundamente a la vitalidad y las relaciones personales. A ello se suma la pérdida progresiva de masa muscular y una sensación de dolor entre 2 y 3 veces superior a la media. También la prevalencia de la depresión y la ansiedad se detecta entre el 22 y el 42% de las personas con enfermedad renal crónica. El ejercicio físico adecuado, con la autorización del especialista que atiende al paciente, puede mejorar estas situaciones, favoreciendo la movilidad y la calidad de vida y reduciendo la sensación de dolor”.
Por ello, el Manual Básico de Actividad Física en ERC, editado por ALCER Castalia, repasa los beneficios que el ejercicio aporta, no sólo desde el punto de vista físico, sino también sus efectos positivos en el estado de ánimo y fisiológicos, como la reducción de la presión arterial o los niveles de glucosa. Los ejercicios que contiene están diseñados específicamente para personas con enfermedad renal crónica, pero pueden ser útiles para cualquier persona con bajo estado de forma que quiera iniciarse en el ejercicio físico.

Tabla de ejercicios y vídeos
La tabla de este Manual, diseñada por la profesora de Fisioterapia de la CEU UCH Eva Segura, incluye ejercicios de extensión de rodillas sentados y flexión de rodillas de pie, para reforzar los isquiotibiales; sentadillas suaves, para los cuádriceps; extensión y separación de cadera, para reforzar glúteos; ponerse de puntillas, para trabajar los gemelos; o ejercicios de equilibrio, entre otros, para mejorar el conjunto de la masa muscular y la movilidad en general. Se intercala un minuto de marcha rápida entre cada ejercicio y con tres minutos de marcha suave al inicio y al final de la tabla completa.
Según destaca Eva Segura, “lo recomendable es realizar esta tabla de ejercicios al menos tres veces por semana, en sesiones de 45 minutos. El Manual incluye también el enlace a la serie de vídeos que editamos, disponibles en el canal de YouTube de la CEU UCH, que permiten seguir la tabla desde casa, con recomendaciones sobre la postura adecuada y el ritmo correcto. Y contiene un diario para anotar los ejercicios hechos en cada sesión, las repeticiones realizadas y el esfuerzo percibido. Compartir estos datos con el profesional de la salud que atiende al paciente, permitirá ir aumentando la intensidad a medida que mejora la condición física”.

Sobre Eva Segura Ortí, profesora de la CEU UCH
La profesora del Grado en Fisioterapia de la CEU UCH, Eva Segura implantó el primer programa de ejercicio durante la hemodiálisis en España en 2005, en el Hospital General de Valencia. Desde entonces ha dirigido su implantación en otros centros valencianos, como la Clínica Virgen del Consuelo o el Hospital Doctor Peset. Desde hace cuatro años, colabora con el departamento de Nefrología del Hospital de Manises, donde ha impulsado también el uso de la realidad virtual para favorecer el ejercicio físico de los pacientes renales en hemodiálisis. Eva Segura lidera, en este ámbito, el proyecto GoodRenal, dentro del programa europeo Erasmus+, con una financiación de 336.327 euros. ALCER Castalia colabora como entidad asociada en el proyecto europeo dando soporte en la divulgación y en la perspectiva del paciente, para que los resultado del proyecto respondan a las necesidades de este colectivo. Otros países asociados son Chile, Brasil y Reino Unido. Además, coordina el proyecto REVID de ejercicio de realidad virtual intradiálisis, con financiación del Plan de I+D+i español.

Sobre ALCER Castalia
ALCER Castalia es una asociación provincial sin ánimo de lucro, Declarada de Utilidad Pública, que desde 1981 lucha por mejorar la calidad de vida de las personas con enfermedad renal y sus familiares, mejorar su adaptación a la enfermedad y a los tratamientos, prevenir y visibilizar la insuficiencia renal crónica y sensibilizar a la sociedad sobre la importancia de la donación de órganos. Actualmente atiende a más de 900 pacientes renales de la provincia de Castellón y Valencia en los 13 centros donde presta servicio, así como a sus familias. Desde su nacimiento, es miembro de la Federación Nacional de Asociaciones ALCER con la que realiza diferentes actividades. Además de prestar servicios, trabaja en la divulgación de la enfermedad y la sensibilización de la sociedad y por otro, en la reivindicación de los derechos de las personas afectadas. Respecto a la sensibilización de la sociedad, señalar que ALCER Castalia lidera y asume actualmente, debido a su antigüedad, organización y experiencia acumulada, las campañas de donación de órganos de la provincia de Castellón, traduciéndose estas en la consecución de un mayor número de carnés de donantes de órganos, que va aumentando año tras año.

Enlace a vídeos de ejercicios, en YouTube:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLDt-M0gErNrx4h27t0JH0HsFMdkOpF0_h
Attached files
  • Un ejercicio de los vídeos

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